Es geht wieder los
Neue Yogakurse, jetzt in Birkenfeld
Nach kurzer Pause und Suche nach neuen Räumlichkeiten kann es jetzt wieder losgehen und ich freue mich sehr auf die neuen Kurse und auf die Teilnehmer!
Was dich erwartet
Meine Stunden dauern 90 Minuten, d.h. wir haben ausreichend Zeit für ein entspanntes Ankommen in der Yogastunde, fürs Aufwärmen und üben dann ein paar klassische Yoga-Haltungen. Es gibt immer Möglichkeiten, die Übungen individuell anzupassen, sodass es für alle Teilnehmer passt. Die Kurse sind für alle Yoga-Erfahrungs-Level geeignet, eine gute Voraussetzung wäre, dass du für kurze Zeit auf einem Kissen am Boden sitzen kannst.
Nach den Übungen gibt es natürlich eine Entspannungs-Einheit, die Endentspannung. Es gibt nichts weiter zu tun als bequem still zu liegen. Dein Körper und dein Nervensystem arbeiten in dieser Zeit für dich, die Bewegungen zu integrieren und beim nächsten Mal leichter abrufbarer zu machen. Du merkst davon nichts und darfst dich einfach nur wegträumen.
Bei Fragen sprich mich gerne jederzeit an.
Die Kurse
Dienstag, 9.00 bis 10.30 Uhr
Morgens ist eine ganz klassische Zeit, um Yoga zu üben, den Körper sanft in Bewegung zu bringen, Energie für den Tag aufzubauen. Natürlich gehört auch hier eine Entspannungs-Einheit dazu,
damit du den Tag energiegeladen aber entspannt beginnen kannst. Probier es mal aus und erlebe den Unterschied!
10 Termine:
5., 12. und 19. Mai (dann 2 Wo. Pfingstpause)
9., 16., 23., 30. Juni
7., 14., 21. Juli
Der Preis beträgt 134 Euro für die 10 Einheiten.
9.00 Uhr
19.30 Uhr
Dienstag 19.30 bis 21.00 Uhr
Der Kurs am Abend ist für viele zeitlich besser in den Alltag integrierbar. Der Stundenablauf bringt den Körper nochmal in Bewegung, beseitigt Spannungen des Tages und bereitet dich mit der Endentspannung auf eine ruhige Nacht vor.
10 Termine:
5., 12. und 19. Mai (dann 2 Wo. Pfingstpause)
9., 16., 23., 30. Juni
7., 14., 21. Juli
Der Preis beträgt 134 Euro für die 10 Einheiten.
Reiner Entspannungs-Kurs
Für alle Freunde der Entspannungs-Einheiten, die es sonst nur als Teil einer Yogastunde gibt, biete ich hin und wieder auch einen Kurs, der einfach nur zum "Runterkommen" gedacht ist. Wir entspannen mit geführten Meditationen, Phantasiereisen und lernen praktische Tipps für den Alltag!
Termine in Planung...
